Treino adaptativo
Supino reto
Série 3 de 4
Suggested
72.5 kg
Reps
8
Rest Timer01:24
LOAD PROGRESSION+6%
✦ Feito para rotinas reais · Impulsionado por inteligência adaptativa
Sua evolução não deveria estar
dividida em vários aplicativos.
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Desempenho diário
Bom dia, Alex
84
READINESS
Momentum Score
91
Weekly direction
Strong
TREINO DE HOJE
Força de superiores
48 min · 6 exercícios
Calories1,420 / 2,180
Protein112 / 146g
Your momentum is 8% stronger than last week.
PSFIT Twin
Suas próximas 12 semanas
● Current Path● Optimized Path
Optimized habits could bring your goal closer.
+1 weekly workout+45 min sleepProtein goal
Scenario estimates are informational and not guaranteed outcomes.
Modo Vida Real
Um sistema fitness feito para dias imperfeitos.
Plano adaptado instantaneamente
Um bloco focado de força de 12 minutos substitui a sessão completa.
Plano ajustado de hoje
12 min · 3 movimentos
Objetivo preservado · Intensidade recalibrada
PSFIT Twin · Cenário ao vivo
O que muda se eu...
Explore como um comportamento pode afetar sua direção. Feito para informar decisões, nunca prometer resultados.
Caminho otimizado
+12% de consistência
Um treino semanal adicional pode melhorar a consistência projetada em 12%.
As projeções são estimativas informativas, não garantias ou orientação médica.
PLANOS
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